Brandt-Daroff
De Epley-manoeuvre helpt bij 80% van de patiënten met BPPD (Benigne Paroxismale Positie Duizeligheid). Om overblijvende klachten te verminderen en terugkeer te voorkomen, kun je de Brandt-Daroff-oefeningen thuis uitvoeren. Deze oefeningen raden we ook aan als de klachten later weer terugkomen. Het is belangrijk om de oefeningen goed uit te voeren. Als je duizelig wordt, blijf dan even liggen voordat je doorgaat.
Hoe voer je de Brandt-Daroff-oefeningen uit?
Herhalen van de oefeningen
Van positie 1 naar positie 4 en terug naar positie 1 duurt ongeveer 2 minuten. Elke houding houd je 30 seconden vast.
Voer de oefeningen 2 weken lang, 3 keer per dag uit. Herhaal de serie oefeningen per oefensessie 5 keer. Dit kost per sessie ongeveer 10 minuten:
- Ochtend: 5 herhalingen (10 minuten)
- Middag: 5 herhalingen (10 minuten)
- Avond: 5 herhalingen (10 minuten)
Na ongeveer 10 dagen merk je meestal al verbetering. In veel gevallen verdwijnen de klachten bijna helemaal.
Als de duizeligheid terugkomt?
Bij 1 op de 3 patiënten komt BPPD binnen 1 jaar terug. Binnen 5 jaar heeft zelfs 50% van de patiënten opnieuw klachten. Als dit gebeurt, neem dan contact op met je KNO-arts. De arts onderzoekt of het om BPPD gaat of iets anders. Is het inderdaad weer BPPD? Dan kan de arts de Epley-manoeuvre herhalen, gevolgd door de Brandt-Daroff-oefeningen.
De klachten van BPPD verdwijnen vaak vanzelf. Toch kunnen behandelingen en oefeningen, zoals de Epley-manoeuvre en Brandt-Daroff-oefeningen, nuttig zijn om sneller verlichting te bieden.